Let’s Make Habits
Oleh: Mila Athar
Setiap manusia diberi jatah waktu yang sama yakni dua puluh empat jam dalam sehari. Tidak kurang dan tidak lebih. Namun, dari dua puluh empat jam tersebut, ada yang memanfaatkan secara maksimal dan ada yang tidak. Maka tidak heran jika waktu adalah salah satu penentu orang sukses dan belum sukses. Di sini saya menyebut belum sukses, karena kita masih bisa mengubahnya.
Salah satu penentu kesuksesan adalah waktu. Nah, waktu erat kaitannya dengan habits. Apa itu habits? Habits adalah kebiasaan atau aktivitas yang dilakukan terus-menerus sehingga menjadi bagian dari seorang manusia. Atau lebih mudahnya kebiasaan yang sering kita lakukan. Misalnya orang sukses terbiasa mengatur waktunya dengan baik, dari bangun sampai tidur lagi. Orang sukses punya keahlian yang diasah terus menerus setiap hari. Contoh nyata saja, seorang pemain sepak bola profesional pasti setiap hari kebiasaannya adalah bermain sepak bola dan mempelajari teknik bermain sepak bola yang baik. Giat berlatih terus-menerus tanpa pantang menyerah. Hal ini berbeda dengan orang yang punya kebiasaan buruk, menunda-nunda pekerjaan misalnya, maka waktunya tidak akan ter-manage dengan baik. Contoh habits buruk lain adalah membicarakan kejelekan orang lain, suka makan berlebihan, tidur malam, bermain gim tanpa kenal waktu, dan lain sebagainya. Semua itu adalah kebiasaan yang ternyata memengaruhi kualitas hidup kita. Maka perlu kita sadari kebiasaan adalah hal yang perlu diperhatikan dan diwaspadai. Sudahkah selama ini kebiasaan-kebiasaan kita adalah sesuatu yang positif dan memberi manfaat?
Habits adalah nilai diri kita, maka dari sekarang kita perlu membentuk habits yang baik. Karena habits ternyata bisa dibentuk dan tentu saja bisa diperbaiki. Jadi jangan berkecil hati, jika masih memiliki habits yang kurang baik. Lalu, bagaimana kita membuat habits baru yang baik?
Ada beberapa langkah praktis yang bisa kita lakukan. Langkah-langkah ini diambil dari sebuah bab dalam buku berjudul “How to Master Your Habits” dengan sedikit perubahan. Jadi berikut langkah-langkahnya.
1. Mulai dari hal kecil
Ya, kebiasaan bisa dimulai dari hal kecil. Misal, kebiasaan ingin menulis, targetnya adalah 10 lembar setiap hari. Nah, terlalu tinggi tidak target ini? Maka mulai dari kebiasaan dengan target kecil terlebih dahulu. Misal, konsisten menulis 1 lembar setiap hari. Hal ini untuk menghindari kita membuat kebiasaan yang berat untuk kita sendiri dan akhirnya berhenti di tengah jalan. Karena kunci dari habits adalah konsisten untuk terus menerus melakukan. Nah, mungkin ketika sudah konsisten, kita bisa menambahkan target sedikit demi sedikit.
2. Temukan waktu habits
Penting sekali kita menemukan kapan akan melakukan habits tersebut. Contohnya, ketika kita ingin memiliki kebiasaan membaca, maka tentukan waktu yang tepat untuk membaca. Kuncinya adalah menggunakan kata “setelah”.
Misalnya, saya akan membaca setelah salat Asar, maka setelah salat Asar setiap hari kita harus konsisten untuk membaca buku. Menggunakan kata setelah, membuat kita semakin terarah dan termotivasi.
3. Berlatihlah terus
Pada awalnya, membentuk habits baru pasti tidak mudah. Kita juga bisa sering kali lupa. Maka, buatlah pengingat untuk diri kita sendiri. Bisa tempelan di kamar, di kantor atau setting alarm di gadget. Pengingat tersebut harus mudah kita lihat. Kita juga bisa minta bantuan keluarga dekat atau teman untuk mengingatkan kita.
Oke, itu adalah langkah-langkah yang bisa membantu untuk membentuk kebiasaan baik pada diri kita. Kunci dari habits adalah lakukan setiap hari dan lakukan dari sekarang. So, siap dengan kebiasaan baik dan tinggalkan yang buruk? Lets go ….
Mila, biasa menggunakan nama pena Mila Athar. Gadis Jawa yang saat ini masih belajar menulis. Memiliki keinginan bisa menebar manfaat lewat tulisan. Sangat suka membaca. Baginya membaca bukanlah hobi tapi menjadi bagian dari kewajiban. Membaca juga merupakan asupan gizi bagi seorang penulis. Saat ini sangat berharap bisa bergabung lewat berbagai forum kepenulisan untuk memperkaya wawasan dalam dunia tulis menulis. Jika ingin berteman bisa lewat FB: Mila Athar
Grup FB KCLK
Halaman FB Kami
Pengurus dan kontributor
Mengirim/Menjadi penulis tetap di Loker Kata
