Manfaat Kulit Ratu untuk Hidup Sehat
Oleh : Rachmawati Ash
Buah manggis adalah jenis buah-buahan yang mudah didapatkan di seluruh wilayah Indonesia. Buah manggis sering disebut sebagai buah ratu. Hal ini dikarenakan, buah berkulit tebal dengan warna merah tua kehitaman ini memiliki mahkota di antara batangnya. Buah ini memiliki rasa manis berpadu asam, tetapi memiliki banyak manfaat. Buah manggis memiliki zat Xanthones yang dapat membantu mencegah penyakit diabetes, kanker, dan melawan radikal bebas.
Selain buahnya nikmat dan segar untuk dikonsumsi, kulitnya pun tidak kalah bermanfaat. Diantaranya adalah;
- Sebagai Nutrisi Kulit Wajah
Kulit manggis dapat dimanfaatkan sebagai nutrisi kulit wajah dengan cara dimanfaatkan sebagai masker. Disarankan penggunaan masker kulit manggis dilakukan pada malam hari. Hali ini dikarena pada malam hari kulit mengalami regenerasi. Sehingga vitamin C yang terdapat pada kulit manggis dapat diserap dengan baik oleh kulit wajah. Jika digunakan dengan telaten dan disiplin, maka akan mengahsilkan kulit wajah yang lebih cerah.
Cara menggunakannya pun mudah: cukup cuci kulit manggis dengan air bersih, pisahkan kulit bagian luar, kemudain haluskan menggunakan blender atau peralatan sejenisnya. Jika kulit manggis sudah halus, dapat segera digunakan tanpa tambahan air atau bahan lainnya. Kulit manggis sudah mengandung air yang cukup untuk menempel di kulit wajah.
- Sebagai Anti Bakteri
Kulit manggis memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang sangat efektif untuk menangani masalah kulit wajah, salah satunya adalah mengatasi jerawat.
Kandungan antioksidan pada kulit manggis bisa mencapai 100 gram pada setiap buahnya. Cara menggunakannya sama seperti di atas. Yaitu, menjadikannya sebagai masker wajah.
Jika untuk mencerahkan wajah disarankan malam hari, maka untuk mengatasi masalah jerawat atau noda hitam, dapat dilakukan kapan saja. Gunakan masker dua kali seminggu, setiap pemakaian selama sepuluh hingga dua puluh menit. Lalu, bilas menggunakan air hangat suam-suam kuku. Air hangat akan membantu membersihkan kuman atau kotoran yang tersimpan di dalam pori-pori wajah.
- Sebagai Pencegah Penyakit Kanker
Kulit manggis disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang rentan terserang penyakit kanker. Tidak hanya itu, kulit manggis juga bisa dikonsumsi oleh penderita kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
Xanthone dalam kulit buah manggis dapat mencegah zat penyebab sel kanker. Hal ini akan membantu proses penyembuhan sel kanker yang sudah tumbuh pada tubuh penderita.
- Mengontrol Gula Darah
Kulit manggis memiliki kalori yang sangat rendah. Hal ini membuat kulit buah manggis menjadi aman dikonsumsi bagi penderita gula darah atau Diabetes.
Kulit manggis juga mengandung serat yang mampu membantu mengikat gula berlebihan di dalam usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah.
- Mencegah Penyakit Jantung
Serat kulit manggis mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan Trigliserida. Antioksidan pada kulit manggis dapat mempercepat proses pembentukan asam empedu, yang nantinya akan dihilangkan dari tubuh.
Kadar kolesterol yang seimbang dalam tubuh, dapat mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah. Sehingga mencegah terbentuknya aterosklerosis yang dapat menimbulkan penyakit hipertensi, stroke dan serangan jantung.
Cara mengkonsumsinya dapat dibuat sebagai jus. Kulit buah manggis dibersihkan, dijemur beberapa jam, dicuci sampai bersih dan diblender. Dapat ditambahkan sirup atau madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
- Membuang Racun dalam Tubuh
Antioksidan dalam kulit manggis dapat mengikat racun dan senyawa kimia yang masuk dalam tubuh melalui udara, asap rokok, maupun makanan yang terkontaminasi obat atau sejenisnya.
Kulit manggis yang kita konsumsi sebagai jus atau obat yang sudah siap minum, dapat melindungi lapisan lendir usus. Sehingga lapisan lendir tidak akan bersentuhan langsung dengan racun. Proses ini juga bisa mencegah terbentuknya kanker usus besar.
Manfaat kulit manggis sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Oleh karena itu, kita dapat dengan mudah mendapatkan kulit manggis dalam bentuk kapsul atau bubuk yang siap dikonsumsi. Jika kita tidak memiliki waktu untuk menyiapkannya sendiri, kita bisa membelinya di Apotek atau di kios jamu. Selain mudah mengkonsumsi, kadar yang digunakan menggunakan takaran dan bisa jadi proses pembuatannya lebih higienis.
Mari biasakan hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan alami, hasil dari bumi yang telah disediakan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Perbanyak minum air putih dan rutin berolahraga. Selamat menikmati hidup sehat bersama keluarga tercinta.
Sumber : Majalah Trubus, edisi 511, Juli 2012. Dan www.idntimes.com. Life.
Rachmawati Ash.
